Workaholic là gì? Tác động tích cực và tiêu cực đến công việc và cuộc sống

Trong guồng quay công việc bận rộn, nhiều người trở thành workaholic – những người gần như sống vì công việc. Họ có thể dành phần lớn thời gian ở văn phòng, liên tục chạy deadline và hiếm khi cho bản thân nghỉ ngơi. Vậy workaholic mang lại lợi ích hay là thói quen tiềm ẩn nguy cơ? Bài viết này sẽ phân tích khái niệm, lợi ích, hạn chế, cũng như cách duy trì sự cân bằng trong công việc và cuộc sống.

Workaholic – Khái niệm không còn xa lạ

Trong xã hội hiện đại, không ít người được gọi là workaholic – những người nghiện công việc, dành hầu hết thời gian và năng lượng để làm việc thay vì cân bằng giữa cuộc sống và gia đình. Tại Việt Nam, tình trạng này ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ tuổi luôn khao khát phát triển sự nghiệp, tìm kiếm cơ hội thăng tiến và khẳng định giá trị bản thân.

Đối với nhà quản lý nhân sự, việc nhận diện những ứng viên có xu hướng workaholic cũng là một yếu tố quan trọng trong quá trình tuyển dụng, bởi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc, sự gắn bó và cả văn hóa doanh nghiệp. Tuy nhiên, liệu trở thành workaholic có thực sự mang lại thành công lâu dài, hay ẩn chứa nhiều hệ lụy khó lường?

Lợi ích khi là một workaholic

Đối với nhiều người, việc trở thành workaholic mang lại không ít điểm tích cực, đặc biệt trong môi trường cạnh tranh cao. Khi dồn toàn bộ sự tập trung và thời gian vào công việc, họ thường đạt được những thành tựu mà người bình thường khó có được. Một số lợi ích tiêu biểu có thể kể đến:

• Gia tăng năng suất: Người làm việc nhiều giờ thường hoàn thành khối lượng công việc lớn, góp phần thúc đẩy tiến độ dự án.

• Khả năng thăng tiến cao: Workaholic thường được sếp đánh giá cao vì sự cống hiến, từ đó mở ra nhiều cơ hội việc làm hấp dẫn.

• Rèn luyện sự kiên trì: Việc liên tục thử thách bản thân giúp họ nâng cao kỹ năng, trở nên chuyên nghiệp hơn và phát triển sự nghiệp nhanh chóng.

Hạn chế của việc trở thành workaholic

Bên cạnh những mặt tích cực, việc chìm đắm quá mức vào công việc cũng đem lại nhiều hệ quả tiêu cực. Một workaholic nếu không biết cân bằng dễ rơi vào tình trạng kiệt sức, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống cá nhân. Những hạn chế thường gặp bao gồm:

• Sức khỏe bị ảnh hưởng: Làm việc quá mức dễ dẫn đến stress, kiệt sức và nhiều bệnh lý liên quan đến tim mạch, thần kinh.

• Mất cân bằng cuộc sống: Quá tập trung cho công việc khiến họ thiếu thời gian dành cho gia đình, bạn bè và sở thích cá nhân.

• Hiệu suất giảm dần: Nghiên cứu cho thấy làm việc quá nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả, ngược lại có thể gây mất tập trung và sai sót.

Làm thế nào để không bị “nghiện việc”?

Để tránh những tác động tiêu cực, mỗi cá nhân cần có chiến lược quản lý bản thân tốt hơn. Một số cách hiệu quả bao gồm:

• Quản lý thời gian thông minh: Sắp xếp công việc theo mức độ ưu tiên, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

• Biết nói “không”: Không nhận quá nhiều việc ngoài khả năng để tránh căng thẳng.

• Tìm niềm vui ngoài công việc: Tham gia hoạt động thể thao, đọc sách hoặc học thêm kỹ năng mới để tạo sự cân bằng.

• Đặt mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng: Khi viết CV tìm việc, nên lựa chọn môi trường làm việc phù hợp với khả năng và giá trị bản thân, thay vì chỉ chạy theo khối lượng công việc.

Trở thành một workaholic không hoàn toàn xấu, bởi nó giúp bạn có động lực phát triển sự nghiệp và đạt được thành công nhất định. Tuy nhiên, nếu không biết kiểm soát, workaholic có thể mang lại nhiều hệ quả tiêu cực cho sức khỏe và cuộc sống cá nhân. Doanh nghiệp khi tuyển dụng cũng cần lưu ý đến yếu tố này để xây dựng môi trường làm việc cân bằng. Vì vậy, hãy biết phân bổ thời gian hợp lý, tận dụng tốt cơ hội việc làm và duy trì sự cân bằng để đạt hiệu quả lâu dài trong sự nghiệp.